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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中過流保護認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI S2認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北接線驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI S2檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹過流保護半導體設備認證近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹美規現場評估標誌認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園電氣測試認證公司推薦

肅殺的冬季，令萬物憔悴，似是自然的一切靈動皆被寒潮封凍，潛伏在時光的驛站里，醞釀春來的行程。難耐這被動的單調，于是在現實與記憶間努力探尋那冬日的精靈，且豐富著這撲面的一冬。 雪姑娘，調皮地催攆著冬翁的腳步，扯下這位時光老人衣裳上潔白的絨絮，一起抖落在天地間，閃動成無垠的帷幕，暈染著自然的色調。五彩的落葉、枯黃的山脊、碧綠的麥田……都乖巧地躺在溫情蓬松的雪被里，享受愛撫，靜靜安睡。抹開冰晶迷蒙的玻璃窗，雪精靈還在紛揚，輕輕柔柔地旋舞著，演繹成了壯闊，澎湃著冬的激情。 那戀巢的麻雀從來就不向往遠方的溫暖，成群結隊地飛舞在雪后酷寒的故地，依然快樂著。常見雪地里、枝丫間、屋頂上停著灰黑的一群，在那里歡鳴著冬季，尋覓著快活。圓圓的腦袋，悠閑地轉動；如點水般地跳躍，輕捷而有韻律；駐在那里，有心無心地啄食著裸露的草籽或是砂土，如是充饑又似是玩耍。偶來一聲驚嚇，便迅即展翅飛遠，留下清脆的叫聲一道，倩影一弧。 躍動的小溪，已然水落石出。繼而從岸邊的枯草堆里，慢慢生出薄脆的片片冰凌，有的晶瑩、有的磨砂，有的綻出美麗花紋。生了又融，融了又生。但終被冬的魔杖一點，一夜間固化成了河冰，斂起了柔美，休止了靈音。在深潭的冰面上，鑿一眼窟窿，伸進釣鉤，等待來的將是活蹦亂跳的魚兒。若是饞了，烹成美味；若生憐惜，放逐水中，樂趣盡在其中。 興致驅使，步入谷壑。偶遇新大陸般的垂山冰掛，驚嘆豈夠抒懷。撲倒在腳下仰視或是輕吻，或者敲下一塊，冰涼入口，爽了身心。雪后初晴，亦可在屋檐下，尋得排排晶瑩剔透的冰柱垂掛，且自然地滴落成錐形，若細細瞅來，那圈圈螺紋如是載著流動的時光，最終凝聚在閃著光亮的尖點。日曬三竿，冰柱融水滴嗒飛落，織成了珠簾，濺出了雨霧，淌成了小河，凌凌遠逝。 火是冬的天使。在鄉下，集一堆干柴秸草，暖暖地在墻腳下點燃，三五成群暫居于溫暖的庇護下，甩兩把撲克、下幾盤象棋、扯半天閑話，這寒冷的冬日亦會如此閑適愜意。記得兒時夜校散了，在半路尋方開闊地，豎著燃著幾捆玉米稈，熊熊的火焰噼噼啪啪沖天直上，黯淡了皎潔的明月，隱去了閃爍的群星，映紅了少年的臉龐；圍著火堆跳著、轉著，熱鬧了寂寥的曠野，放肆著激揚的青春。最喜寒風凜冽或是大雪紛飛之時，將屋子打掃干凈，守著旺旺的火爐，或讀書、或喝茶，或呆呆地看著藍瑩瑩的火苗悠悠晃動，如是催眠般地在溫暖中忘卻了時間。 寒冷的冬日，路上行人漸少。但清晨或是傍晚，照舊有一群群的學生背著書包快步行進，不時飄過稚嫩的歌聲、歡快的爭吵，或是急促的鈴音，擁擠著城市的街道，喧鬧著鄉間的小路。孩子們似乎永遠不知道冷，在雪地里呵護著雪花，迎戰著寒風，堆起雪人，打開雪仗，扣捕麻雀，玩得不亦樂乎，引得許多行色匆匆的大人們艷羨不已。實在按捺不住，加入孩子的行列，做回孩子，當也不會失了身份，盡情沉浸在久違的童真與放縱中。 火紅的燈籠、炸響的爆竹、歡騰的焰火……當一切靈動的符號，標志著冬已漸近尾聲，春已蠢蠢欲動之時，這冬之精靈，又要難舍地遠去了。相信，有了這些精靈的相伴，這冬便也不再漫長、冷峻，定會在心中渴盼著明冬的再次相逢。 >>>更多美文：美文欣賞

在小院的角落里栽了一棵臘梅，寒來暑往，已經歷了十幾個春秋。粗粗的干，彎彎的枝，無端地給人一種歷盡滄桑的感覺。 每到臘梅落光了葉，亮出小燈泡一樣的花蕾時，它似乎在告訴人們：臘月已經到來，春節就在眼前了。 說到臘梅，很自然地想到人們曾經為臘梅的“臘”字有過一番爭論。有人說，臘梅的“臘”字，應該是“蟲”字旁的“蠟”字，因為其顏色似蠟；又有人說，臘梅的“臘”字，應該是“月”字旁的“臘”字，因為它開在臘月。莫衷一是，最后是“蟲”字旁的“蠟”字占了上風。我以為二者皆有道理，因為這花確實有蠟一般的顏色，也偏偏開在臘月。 臘梅成了臘月的標志，臘梅又成了春節的信使。 我家的臘梅含苞欲放之時，也是一家忙年，抑或說是迎年的開始。 裝香腸，拉開了迎年的序幕，合肥人家似乎都是這樣。老伴對過年尤為重視，當然不甘落后。 一大早，帶上早已留下的半瓶好酒，直奔菜市；晌午回來時，一手提著一大包，沉甸甸的，她也似乎成了天平的中軸，一進屋，就帶來了一股濃濃的酒香。 香腸就晾在小院中早已焊好的支架上。一環又一環地掛在鉤子上。油光水滑，紅里透白，看一眼，就想起了相聲演員的調侃：“啊，五環，你比四環多一環”，真逗。 咸鴨，那是合肥人的最愛，咸鴨蒸黃豆，甚至已成了合肥的一道招牌菜。 蒸咸鴨味道真香，連骨頭嘬起來也別具香味。著名的廬劇表演藝術家丁玉蘭說過：廬劇就像咸鴨骨頭，吃著不香，咂得香。可見咸鴨之與合肥，那是何等親密的關系！ 咸鴨，當然是自家腌制的最好。咸淡適中、干濕得體，尤其是回鹵，盡可以選擇最適合自己口味的佐料，使其口感達到最佳。 我家的咸鴨，從來都是老伴腌制，不讓別人插手。毛，拔得一干二凈不說，泡去血水也要把握好一定的時間。為了使其板扎、好看，腌制時還要壓上一塊大大的石頭。 晾曬在小院里的咸鴨，一只只酷似樂行里懸掛著的琵琶，在日光照射下熠熠生輝，真可謂此時無聲勝有聲。 腌臘中的精品，當數鴨肫、鵝爪子、豬尾巴之類。這些東西，本身就不會很多，一只鴨只有一個肫，一只鵝只有兩個爪子，一頭豬當然只有一個尾巴，不可多得。因此也就腌得特別精細，一只只，或用繩子系著，或用線穿著，而且要留有適當的間隔，方便晾曬。 一串串鵝爪子，一串串肫，掛在小院中，滴溜打掛的，真好似一掛掛待放的爆竹、一串串叮當作響的鈴鐺。 小院的臘梅終于一樹金黃了，柵欄關不住，香飄十六方；小院中的晾曬腌臘，也終于掛滿了長長的支架，各美其美、各香其香，直引得饞嘴的喜鵲，站在高高的樹枝上，看著、嗅著，“呷呷呷”地從早唱到晚，是報喜，更是覬覦。 太陽當空的時候，暖暖的，總喜歡在小院中，看看盛開的臘梅、嗅嗅馥郁的花香、瞅瞅泛油的腌臘、聞聞誘人的臘味，我輕聲地吟哦：“新春新歲同時至、臘味臘梅一并香”，以致不能自已。 >>>更多美文：優美散文

平樓舊曲軒窗淚， 筆落簾綃墨透箋。 長恨離亭春色遠， 多愁別路故人憐。 城南望斷尋孤酒， 杯底痕留扣兩弦。 寂昧寥心誰共醉， 何曾為我渡嬋娟。 >>>更多美文：格律詩

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