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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹標籤半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中SEMI半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北美規現場評估標誌認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北過流保護半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園SEMI S2半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中EMO測試半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI S2安全評估公司推薦

五月是碧草連天，鮮花飄香的季節。五月不僅有溫馨的康乃馨，更有遠方兒女的祝福。 來到湛江的這五年，是媽媽給了我默默的支持。 親愛的媽媽，我在說給您聽。我知道您怕打擾我的工作，您學會了使用微信，學會了電腦，學會了發信息，學會了語音聊天，建了朋友圈；您還堅持繪畫、練字，堅持與兒女們微信問候，讓微信傳遞您每一天的生活，每一天的安排，好讓獨自遠在湛鋼的女兒能夠安心生活、踏實工作。 親愛的媽媽，我在說給您聽。您知道這是女兒有生以來第一次離您這么遠，離您這么久，我知道您是懂得女兒的，更是了解您的兒女。 2014年初，為了響應公司的號召，當我把到湛鋼工作的想法告訴您時，您沒有遲疑，沒有阻攔，而是和女兒談了很多，語重心長地說：“女兒你也是一名黨員，你一定要比媽媽干的更好。”那天，我們共同回憶了來到寶鋼的故事。 1978年在寶鋼建設初期，需要一大批建設者匯聚寶鋼，在你和爸爸的決定下，我們全家毫不猶豫地和眾多的建設者奔赴上海。剛到上海初期，我是那樣的一度不適應，不習慣，尤其是上海的飲用水，沒有北方的那份清涼和甘甜，全是漂白粉的味道，甚至還有咸咸的味道；氣候是夏天很炎熱，身上會起痱子，而且酷暑難耐；冬天很潮冷，人會生凍瘡；住房是板房、鐵床，四處透風，炎熱的烈日里電風扇也沒有，更別提冰箱。白天喝上媽媽您現場做的酸梅湯、綠豆湯解暑，晚上不停的用白天曬過的水擦身，或和您用涼席坐在馬路邊消暑；寒冷的冬日沒有取暖設備，用暖水袋已經算很奢侈了，一個暖水袋還要全家輪流用；交通更是困難，若想買上一件衣服，那可要輾轉一天，從早上天還沒亮就出門，回到家時已是很晚。平日里聽著板房后面轟轟的打樁聲、敲擊聲，不習慣也會成為習慣，不愿聽也得聽。 親愛的媽媽，我在說給您聽。您和親愛的爸爸都是寶鋼的第一批建設者，受黨教育多年，我因你們為榮，我因你們而悅，我因你們而認真做事，善良做人，時刻牢記你們的叮嚀囑托，積極投身公司的二次創業。 如今在湛鋼已經工作五個年頭，千余個日日夜夜。湛江鋼鐵基地遠在湛江東海島。東海島是中國第五大島，地處亞熱帶氣候，盡管寬闊的大海美麗迷人，盡管四季常青的樹木翠綠映眼，但基地建設的環境依然非常艱苦，依然困難重重。三十余年的歲月已讓上海寶鋼植根于每一個建設者的心里，更讓我銘刻心中；今天寶鋼的二次創業，更是激發了一批熱愛事業的年輕大學生們，召喚了一批富有責任感的建設者們，他們擔當重任，他們無怨無悔。 2017年，湛江鋼鐵一期建設已全面結束，二期建設在即。湛江也在發生著巨大的變化。如今，一座新的鋼城已巍然屹立在南海之濱的東海島上。道路兩旁的木棉樹綠意蔥蔥，大紅花開遍鋼城，道路整潔干凈，交通秩序安全井然。承載著廣大建設者二次創業夢想的湛江鋼鐵1#、2#高爐已順利點火，在這里演繹了一場催人奮進的戰斗。不論是白天還是夜晚的湛鋼，都似繁星閃爍。您若來湛江看一看，走一走，也一定會為女兒的選擇而高興。 親愛的媽媽，我在說給您聽。女兒我要特別為您點贊。您在微信里告訴我您童年故事，要不是爸爸的離去，女兒還真的不完全了解。您出生三個月就失去父愛，您的媽媽含辛茹苦，把您帶到九歲。九歲那年，生活稍有些好轉，但比別人家生活還差得很遠，您就盼著自己快快長大，能夠獨立、自力。1960年5月，您在承鋼參加了工作，那時學徒費僅有16元，您自己留6元錢作生活費，剩余的10元錢給家里用作各種開銷。之后，您和我親愛的爸爸遠到山西參加太鋼建設，我們兄妹也就那時出生在太原。1987年，我離開您到外地讀書，一晃三年，您因高負荷的工作和對女兒的思念，失明了一只眼睛。如今的您又把孫子送入大學，在他從小學到高中的學業中，您陪他一起讀書，陪他一起成長，不會的科目您先學；不懂的問題您先查資料，盡管只有小學文化的您，拼的就是一切都能學會、只要干就能干好的勁頭。如今孫女也考入理想的美國大學，今年研究生畢業在即，這一切的美好讓您如愿以償，然不幸的是，您失去了和您朝夕相處的老伴。在我親愛的爸爸剛過世的日子里，您不敢一人在家，您不敢一人睡覺，那段時間的生活對您是一種難耐，但又讓您學會了許多，心中的這種強大正是您自己磨礪出來的。 親愛的媽媽，我在說給您聽。女兒成長四十余年來，全是因您的呵護在成長、在本分做人、在踏實做事。本想在您的有生之年好好的陪伴您，尤其是在親愛的爸爸過世后，我總是因忙于工作而疏于對您的關心。來到湛江的五個年頭，我連續四年沒能陪您過年，本想去年冬天接您和爸爸到湛江住上一段時間，卻突然因我婆婆胃穿孔手術，出院需要家中有人照顧，您二話沒說，就替我扛起了照顧我婆婆的重擔，買好的機票只能堅決退掉。一個月后待我婆婆好轉后，您卻病倒了，接著我親愛的爸爸也病倒了，這一次的病倒竟是我親愛爸爸生命的最后時刻。 感謝您，親愛的媽媽！每次我的困難，都是您來幫我分擔。人都說婆媳難處，在您眼里那卻不是個事，您不僅和自己的兒媳相處的很好，而且也影響著我和婆婆二十四年的和諧相處。 親愛的媽媽，我在說給您聽。“大海再深不如親情深”。在女兒寫的千千萬萬的文字里，也曾有您這位優秀共產黨員的事跡。你不僅為這個家付出太多，更為女兒的讀書、工作、婚姻等方面作出抉擇，實踐證明，您的抉擇都是正確的。 親愛的媽媽，我在說給您聽。你聽到了嗎？愿女兒一直埋藏心底的聲音穿過風、穿過雨，穿過黑暗、穿過冬天，帶著康乃馨的花香，捎去心中最溫暖的話語，衷心祝愿全天下的母親健康快樂，幸福永遠！ >>>更多美文：親情文章

進入小年，兄弟們就開始在微信群里熱聊回家一事。臘月二十九下午下班后，我趕緊打電話租車回家，妻兒在一旁眼巴巴地等著我的安排。一個小時的車程，除夕，我們一家回到了我的故鄉。 放下行李，我走向戶外田疇。踩在柔軟的田埂上，視野之內是參差錯落的房屋，是冬陽包裹的山色，是草黃葉枯的場景。那熟悉的土地和泥土氣息永遠是生動親切的。枯黃處，也有一些細小的野花開，星星點點。村莊散發出春天的意味。 村口那方池塘還在，只是變小了。村落擴大了，房屋增多了。 村東頭的老樹依然兀立。陽光是從樹梢披落下來，模糊了我落在地上的視線，讓我感覺到了一種詩意的存在。想到一首詩《回到熟悉的村莊》：回到熟悉的老村莊，村頭的老槐樹守著石碾，灰瓦房和青石臺階還在……是啊，青瓦石墻，轱轆而動的石輾，倏然就成了夢中舊事。 也許，原本熟悉的地方隨著時間的推移會慢慢變得陌生，但再怎么陌生，它依舊是你的村莊，是你牽腸掛肚的地方，是你目光放不下的走向，是你心中解不開的一個情結。 過年，回到一座村莊，揣著一顆抱樸守拙之心，拾揀記憶，直到黃昏日落，視線模糊。有人說，人生，是一種替換，一種輪回，村莊何嘗不是如此？ 春節，是一年的起點；村莊呢，是人生的一個驛站，回到這里的人，又從這里出發。走得再遠，走得再久，村莊，會影子一樣投射在遠去的人心里。 可以說，生活在城市里的人，都有一座屬于自己的村莊，那是親情相依的去處，是心靈皈依的所在。屬于我的村莊，在白羊山腳下，在紅石河邊，在一個叫路口橋邊白羊程家的地方。 >>>更多美文：心情隨筆

不變明天走過自己， 對說明月想到夢想。 指向大海看清風， 留情愛再等路上。 >>>更多美文：自創詩

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